Будет ли вред для здоровья, если вести ЗОЖ, но раз в неделю позволять себе выкурить одну-две сигареты?

Тоесть в целом я придерживаюсь правильного питания, занимаюсь фитнесом, но изредка (не на постоянной основе) позволяю себе эту шалость, так как ничего лучше лично для меня не снимает стресс. Есть ли причины для беспокойств?